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martes, 13 de agosto de 2013
DEPORTE.
Importancia del Ejercicio.
Se estima que el ejercicio es uno
de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida
saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y
en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas.
La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores
maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se
acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento
adecuado de todos sus órganos y tejidos.
Además, como si fuera poco, se
considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a
nivel físico sino también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de
autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se
sienta con más energía en su rutina cotidiana.
El ejercicio es importante y
central para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos
de enfermedades, desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede
ser un ataque al corazón. El ejercicio supone justamente poner en movimiento
todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol
considerado malo y subiendo el bueno, bajando los niveles de stress y
aumentando la energía en términos generales.
Por otro lado, el ejercicio, si
bien cualquiera debe hacer algún tipo de actividad física, es especialmente
recomendado para aquellas personas que deben bajar de peso y limitar la
formación de tejidos grasos en su organismo, tanto interna como externamente.
Querido amigo lector, estás invitado
a practicar un deporte para que tengas vida saludable.
ARTE.
Agosto
mes de las cometas
“Los vientos de Agosto,
impetuosos y traviesos atraen a chicos y grandes para que eleven sus cometas y
a la vez sus sueños.”
A propósito de este mes, he aquí
la forma de hacer una cometa:
Materiales que se
necesitan:
- Una bolsa de plástico.
- Dos palos finos de madera o
bambú.
- Cuerda.
- Cinta adhesiva fuerte.
- Cordel para cometas.
- Una bobina o mango.
- Pintura acrílica.
- Un pincel.
Elaboración de la cometa:
2- Corta los palos del mismo
tamaño que la cometa. Cruza los palos y átalos en el centro. Con eso, se hace
la base, la estructura de la cometa.
3- Hecha la estructura, pégala
con cinta adhesiva en la cometa. Da la vuelta a la cometa y pon un trozo de
cinta adhesiva justo en la cruz de la estructura. De esta forma el plástico
estará protegido para cuando pases el cordel.
4- Enseguida, corta un trozo de
cordel para cometas, el doble de tamaño que la altura de la cometa. Cose o pasa
un extremo del cordel por la parte frontal de la cometa y enrolla varias veces
el centro de la estructura y vuelve a pasarlo por delante. Ata fuertemente.
Esto es la brida.
5- Dale la vuelta a la cometa.
Pasa el otro extremo de la cuerda por la parte inferior de la cometa y estira
con cuidado hasta que quede tenso.
6- Ata el cordel volador a la
brida, un poco más arriba del centro, ajustándolo cuando pruebes la cometa.
7- Ahora decora la cometa. Puedes
usar agua con detergente para que la pintura se seque mejor en el plástico.
8- Haz la cola. La cola es lo que
da estabilidad a la cometa. Haz una con plástico, cinco veces la altura de la
cometa.
Y, ¡feliz vuelo!!
CULTURA.
El Colegio Distrital Guillermo León Valencia, en la parte cultural, da clases de teatro y baile a
todos los niños y jóvenes que deseen aprovechar el tiempo libre. Son más de
cincuenta niños y jóvenes que participan de estas actividades.
Así mismo se dictan
cursos de pintura. Los niños y jóvenes que están participando del taller de
pintura, colaboran en la elaboración de los diferentes anuncios del plantel y
carteleras con mensajes o reflexiones sobre el quehacer educativo.
Por otra parte, cada
dos semanas, se celebra o desarrolla la actividad llamada “Cuento al Patio”
donde los profesores tienen la oportunidad de trabajar, elaborar con su grupo
de estudiantes un cuento relacionado a las fechas destacadas del mes y
representarlo públicamente delante de todos los estudiantes en el patio de
recreo.
Cada niño debe
hacer un resumen del cuento narrado con su respectivo dibujo y archivarlo en la
carpeta de Cuento al patio. Para ser calificada cada final de periodo.
Es muy importante desarrollar la parte cultural en las instituciones, ya que estas le ayudan a los estudiantes a desarrollar habilidades que ni ellos mismos conocían.
lunes, 12 de agosto de 2013
LITERATURA. Cuento: La cometa Rota.
La Cometa Rota
Carolina pasó de largo, pero por
un momento creyó ver la cometa con una lágrima en sus ojos. Eso no era posible
pero le pudo la curiosidad, dio media vuelta y la recogió.
Cuando llegó a su casa buscó a su
padre:
- Por favor papá me tienes que
arreglar esta cometa, la he encontrado tirada y está rota, creo que está triste
porque no puede volar.
- Me temo hija, que la cometa
está demasiado rota, no creo que pueda llegar a volar.
Carolina creyó ver otra lágrima
en la cara de la cometa, eso es imposible, pensó, las cometas no pueden llorar.
Voy a buscar a Sebastián, siempre
tiene buenas ideas, pensó.
- Hola Sebastián, mira lo que he
encontrado, una cometa rota, creo que está triste, ya se que eso es imposible,
pero creo que a veces llora.
Los dos chicos salieron corriendo
a la tienda de don Honorio.
- Hola Don Honorio, ¿Todavía le
quedan globos de esos que regala a los niños que cuando los soltamos suben
hacia el cielo?
- Sí, claro chicos, esperad que
voy a buscarlos a la trastienda. Tomad todavía me quedan unos cuantos, os lo
regalo, sois buenos clientes.
Carolina y Sebastián fueron al
prado de al lado del rió, y ataron los globos a la cometa, agarraron la cuerda
y soltaron los globos.
La cometa empezó a subir muy
alto, hasta que la cuerda que tenía agarrada Carolina, quedó tirante.
- Carolina, la cometa siempre ha
volado muy alto, pero esta cuerda nunca la ha dejado ser libre, dijo Sebastián.
Carolina pensó que era hora de
que la cometa fuese libre de verdad así que soltó la cuerda. La cometa empezó a
subir muy, muy alto hasta que se perdió de vista, como si hubiese alcanzado el
cielo.
Carolina y Sebastián vieron caer
unas gotas al suelo, parecían lágrimas.
Mira Carolina la cometa está
llorando, pero creo que esta vez es de felicidad.
La cometa cuando no estaba rota
había hecho felices a muchos niños, y ahora aunque ya no servía, Carolina y
Sebastián la habíanayudado a volar y esta vez seguro que llegaría al cielo, la
cometa miró hacia abaj o y les dio las gracias.
Espero les haya gustado. y los invito para que aprovechen sus experiencias con sus cometas y escriban su propio cuento.
VALORES HUMANOS: La Responsabilidad y El Respeto.
La Responsabilidad…
La responsabilidad es un valor
que se debe enseñar desde la corta edad. Se debe enseñar a los niños a que las tareas
escolares son su responsabilidad y que si ellos no la realizan, nadie las hará
por ellos. Y que no ser responsables trae como consecuencia bajar su
rendimiento o hasta perder el año escolar.
Una manera de inculcar
responsabilidad, también es enseñarles a cuidar de sus objetos personales, pero
debemos estar atentos a qué lugares llevan determinadas pertenencias. Y que si
se pierden o les pasa algo a estos objetos la responsabilidad es de ellos
En general, como ciudadanos
también debemos ser responsables, no debemos realizar acciones como: arrojar
papeles a la calle, rayar paredes, no respetar los semáforos.
La responsabilidad es un valor esencial para el resto de nuestras vidas y es algo que se inculca en el hogar desde pequeños, que luego se va cultivando en la escuela y que nos afectará en la edad adulta. Las personas responsables suelen ser más exitosas tanto profesional como personalmente, suelen tener trabajos más estables y mejores relaciones humanas.
http://www.tumundoescolar.net/conociendo/la-responsabilidad-como-valor/
El Respeto.
El respeto como la honestidad y
la responsabilidad son valores fundamentales para hacer posibles las relaciones
de convivencia y comunicación eficaz entre las personas ya que son condición
indispensable para el surgimiento de la confianza en las comunidades sociales.COMO APLICAR EL VALOR DEL RESPETO EN LA ESCUELAS
El desafío es desarrollar el
valor del respeto en el propio ser y darle una expresión práctica en la vida
diaria. Aparecerán obstáculos para probar la solidez del respeto y, con
frecuencia, se sentirán en los momentos de más vulnerabilidad. Es necesaria la
confianza en uno mismo para tratar con las circunstancias con seguridad, de
manera optimista, esperanzadora.
La causa de todas las debilidades
se origina en la ausencia de auto respeto. La personase llena de diferentes
deseos o expectativas, exigiendo consideración o respeto de los demás. La
persona, al hacerse dependiente de fuerzas externas en lugar de sus poderes
internos, mide el respeto mediante los factores físicos y materiales, tales
como la casta, el color, la raza, la religión, el sexo, la nacionalidad, el
estatus y la popularidad. Cuanto más se mide el respeto sobre la base de algo
externo, mayor es el deseo de que los demás tengan un reconocimiento hacia mí.
Cuanto mayor es ese deseo, más se es víctima del mismo y se pierde el respeto
hacia uno mismo y hacia los demás.
Si las personas renunciaran al deseo de
recibir consideración de los demás y se estabilizaran en el estado elevado de
auto respeto, la consideración y el respeto los seguiría como una sombra.
NOTICIAS.
El pasado 26 de julio del año en curso, se llevó acabo en el Colegio Distrital Guillermo León Valencia, una
hermosa jornada sobre la autoestima. Coordinada por la profesora María Nelly Ortiz,
con la colaboración de todo el personal de primaria de la institución y de la
profesional en psicología, la doctora Sonia Rocío Lizcano.
A través de esta capacitación. Se motivó a todos los estudiantes a amarse
y respetarse así mismo. Como parte fundamental para desarrollar una buena
autoestima.
Así mismo, se trataron otros temas como: concepto de autoestima,
componentes de la autoestima e importancia de la misma.Todos los asistentes a la capacitación se mostraron muy motivados. Los
niños disfrutaron mucho las dinámicas que se les propusieron para realizar. Se puede
decir con toda seguridad que la actividad fue todo un éxito.
A continuación encontrarán un breve resumen de los temas tratados.
La autoestima, entonces, sería el grado de satisfacción consigo mismo,
la valoración de uno mismo. COOPER SMITH (1990 Pág. 02) quien señala: El
término autoestima se refiere a las evaluaciones que una persona hace y
comúnmente mantiene sobre sí mismo.; es decir autoestima global, es una
expresión de aprobación o desaprobación que indica la extensión en que la
persona cree ser competente, importante y digno.
COMPONENTES DE LA
AUTOESTIMA:
La
Autoestima tiene 3 componentes:
- Cognitivo: Que indica idea, opinión, creencias, percepción y procesamiento de la información”.
- Afectivo: Conlleva la valoración de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.
- Conductual: Se refiere a la tensión, intención y actuación que hace la persona por sí misma.
IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA:
La autoestima
es importante porque:
- Condiciona el aprendizaje. Alumnos que tiene una auto imagen positiva de sí mismo se hallan en mejor disposición para aprender.
- Facilita la superación de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta, se siente con mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan.
- Apoya la creatividad; una persona puede trabajar para crear algo si confía en sí mismo.
- Determina la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí mismo, podrá tomar sus propias decisiones.
- Posibilita una relación social saludable; la persona que se siente segura de sí misma, puede relacionarse mejor.
Gracias por su atención. seguiremos informando con responsabilidad y compromiso.
DÍA CÍVICO "La Batalla de Boyacá"
El Ejército
Liberador, conformado por 2.850 combatientes entre criollos, mulatos, mestizos,
zambos, indígenas y negros estaba comandado por el general Simón Bolívar; la
vanguardia, por Francisco de Paula Santander y la retaguardia, por el general
José Antonio Anzoátegui.
Por su parte, el
Ejército Realista – que pertenecía a la tercera división del Ejército Expedicionario
de la Reconquista - estaba conformado por 2.670 soldados, de los cuales 2.300
eran de infantería, 350 de caballería y 20 de artillería. Su Comandante General
era el coronel José María Barreiro; el Jefe del Estado Mayor, el Coronel
Sebastián Díaz y lo comandaba el Coronel Francisco Jiménez.
Pero, para Simón
Bolívar no fue un impedimento su fuerte rival y aprovechó las oportunidades de
su estadía en Tunja para vigilar los pasos del enemigo. Fue entonces cuando los
patriotas treparon por matorrales y se presentaron de improvisto al Ejército de
Barreiro en el puente de Boyacá.
A pesar de que la
acción militar era intensa en los dos bandos, las Fuerzas Patriotas tenían
unidad y facilidad en las comunicaciones, mientras que los Realistas estaban incomunicadas
y separadas por el Teatino y la vanguardia patriota.
Al final, el
coronel Barreiro no pudo lograr parar la rapidez con la que las tropas
Patriotas los rodearon como "anillo de fuego". No tuvieron más
remedio que rendirse ante el Ejército Patriota, con su comandante Santander,
'Héroe de Boyacá'.
La batalla terminó
a las 4 de la tarde. Murieron más de 100 realistas, 13 soldados patriotas y 53
resultaron heridos. Barreiro, junto a los principales Jefes Realistas y 1.600
soldados, fueron hechos prisioneros.
Así termina la
Campaña Libertadora de 1819 que se realizó durante 77 días, desde el 23 de mayo
cuando el Libertador Simón Bolívar expuso el Plan en la aldea de los Setenta
ante los Jefes del Ejército Patriota, siguiendo un trayecto militar desde los
Llanos de Casanare, la cordillera de los Andes y las tierras de Tunja. El Plan
culminó en el Puente de Boyacá.
La Batalla de
Boyacá se convirtió en el inicio de la independencia del norte de Suramérica, y
se considera de suma importancia pues llevó a los triunfos de las Batallas de
Carabobo en Venezuela, Pichincha en Ecuador y Junín Ayacucho en el Perú y
Bolivia.
DÍA CÍVICO: ¡Cumpleaños de Bogotá!
La fundación jurídica
se dio siete meses y veintiún días más tarde, el 27 de abril de 1539, cuando se
cumplió con la totalidad de los requisitos y procedimientos exigidos por las
autoridades españolas para el establecimiento y reconocimiento de una ciudad,
esto es el nombramiento de alcaldes y entrega de las correspondientes varas en
señal de autoridad y jerarquía, la elección de regidores, la constitución del
Cabildo, la demarcación de calles y cuadras, etc.
Pero fue el 6 de agosto
de 1538, el día en que el reino de los muiscas fue ocupado en nombre del
emperador Carlos V de España, la fecha adoptada oficialmente para la fundación
de la ciudad.
De acuerdo con el
historiador Ernesto Cortés Ahumada, “esta fecha, que es festejaba por los
descendientes de los conquistadores y la demás población española y mestiza en
el siglo XVI, podría, pues, haber sido la fecha de la primera misa rezada en el
pueblo del cacique Bogotá, que marcó la toma de posesión definitiva del Nuevo
Reino. Lo acaecido en aquel día pudo haber sido interpretado por el cura de
Tunja, Juan de Castellanos, y, siguiendo a éste, por Fray Pedro Simón y después
Lucas Fernández de Piedrahíta, Alonso de Zamora y otros cronistas de los siglos
XVII y XVIII, como la fundación de la ciudad”.
Otros datos curiosos de
Santafé, es quefue la sede del gobierno de la Real Audiencia del Nuevo Reino de
Granada (creada en 1550). A partir de 1717 fue capital del Virreinato de la
Nueva Granada, acogiendo a los virreyes, tras haber disputado con Cartagena de
Indias la sede virreinal. En 1819 se convirtió en capital de la Gran Colombia
hasta 1830, cuando este estado se disolvió dando inicio a las repúblicas de
Ecuador, Venezuela y Colombia (Panamá se separaría en 1903).
Es así, que Bogotá es hoy una
ciudad cosmopolita, en constante expansión y una de las áreas metropolitanas de
mayor crecimiento en América del Sur. Sus 7'881.156 habitantes, incluyendo
multitud de inmigrantes de todo el mundo, hacen de ella un verdadero
microcosmos de la nación.
Principal capital
industrial y financiera del país, Bogotá participa aproximadamente con el 25%
del PIB industrial y más del 50% del PIB financiero. Es el mayor foco de
atracción de inversión extranjera directa (IED) y el mercado de mayor tamaño a
nivel nacional.
Y en el contexto
internacional, Bogotá es percibida como una apuesta válida para articular la
cultura con las dinámicas del desarrollo social, económico y político. Eso se
refleja en las quince menciones, reconocimientos y premios internacionales
recibidos en todos los frentes desde 1996.
EDITORIAL
Estimados amigos del Colegio
Guillermo León Valencia, esta edición de nuestro periódico mural “El Escolar”
incluye textos concernientes a las siguientes fechas del calendario cívico: Día
de la fundación de Bogotá (6 de agosto,), la batalla de Boyacá (7 de agosto).
La ciudad de Bogotá, fue fundada
el 6 de agosto de 1538, en este 2013 está celebrando el cumpleaños No.
475... Todos los 7 de agosto de cada año
Colombia conmemora la fiesta patria. Se celebra la culminación exitosa de la
Campaña de los Andes con la Batalla de Boyacá, librada el 7 de agosto de 1819.
De esta Batalla se recuerda la tenacidad de los hombres ya cansados por una
ardua campaña libertadora; donde su protagonista, Simón Bolívar, se hizo el
héroe de la independencia…
Además, incluye artículos con
noticias sobre los eventos realizados en la institución, como el día de la
educación sexual. Con los temas a destacar sobre el autoestima. Ya que se
considera que si se fortalece esta área tan importante en la vida de los y las
estudiantes se evitarán problemas mayores como la drogadicción y embarazos
indeseados.
Así mismo, se encontrarán
artículos sobre la importancia de los valores humanos. Se destacaran dos
valores a trabajar durante el mes: la responsabilidad. La responsabilidad es un
valor que está en la conciencia de la persona, que le permite reflexionar,
administrar, orientar y valorar las consecuencias de sus actos, siempre en el
plano de lo moral. Y el respeto. El respeto, Significa valorar a los demás,
acatar su autoridad y considerar su dignidad. El respeto se acoge siempre a la
verdad; no tolera bajo ninguna circunstancia la mentira, y repugna la calumnia
y el engaño…
También, encontraremos en la
parte de literatura un bello cuento sobre “la cometa rota” aprovechando la
oportunidad para enfatizar la importancia de pasar un buen rato elevando una
comenta en familia en este mes de agosto, conocido como el mes de las cometas.
Y en la parte cultural un breve relato sobre las actividades culturales que
realiza la institución.
En la sección de arte, se encontrará un reto para que todos
los que deseen desarrollen sus
habilidades y elaboren su propia cometa. Y en deportes, un texto sobre la
importancia del ejercicio para la buena salud. Y por supuesto la sección de
humor, que nos hará reír a carcajadas.
Editado por:
María Cristina Díaz Barragán.
Estudiante Licenciatura en
Educación Básica con énfasis en humanidades.
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