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martes, 13 de agosto de 2013
DEPORTE.
Importancia del Ejercicio.
Se estima que el ejercicio es uno
de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida
saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y
en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas.
La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores
maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se
acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento
adecuado de todos sus órganos y tejidos.
Además, como si fuera poco, se
considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a
nivel físico sino también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de
autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se
sienta con más energía en su rutina cotidiana.
El ejercicio es importante y
central para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos
de enfermedades, desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede
ser un ataque al corazón. El ejercicio supone justamente poner en movimiento
todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol
considerado malo y subiendo el bueno, bajando los niveles de stress y
aumentando la energía en términos generales.
Por otro lado, el ejercicio, si
bien cualquiera debe hacer algún tipo de actividad física, es especialmente
recomendado para aquellas personas que deben bajar de peso y limitar la
formación de tejidos grasos en su organismo, tanto interna como externamente.
Querido amigo lector, estás invitado
a practicar un deporte para que tengas vida saludable.
ARTE.
Agosto
mes de las cometas
“Los vientos de Agosto,
impetuosos y traviesos atraen a chicos y grandes para que eleven sus cometas y
a la vez sus sueños.”
A propósito de este mes, he aquí
la forma de hacer una cometa:
Materiales que se
necesitan:
- Una bolsa de plástico.
- Dos palos finos de madera o
bambú.
- Cuerda.
- Cinta adhesiva fuerte.
- Cordel para cometas.
- Una bobina o mango.
- Pintura acrílica.
- Un pincel.
Elaboración de la cometa:
2- Corta los palos del mismo
tamaño que la cometa. Cruza los palos y átalos en el centro. Con eso, se hace
la base, la estructura de la cometa.
3- Hecha la estructura, pégala
con cinta adhesiva en la cometa. Da la vuelta a la cometa y pon un trozo de
cinta adhesiva justo en la cruz de la estructura. De esta forma el plástico
estará protegido para cuando pases el cordel.
4- Enseguida, corta un trozo de
cordel para cometas, el doble de tamaño que la altura de la cometa. Cose o pasa
un extremo del cordel por la parte frontal de la cometa y enrolla varias veces
el centro de la estructura y vuelve a pasarlo por delante. Ata fuertemente.
Esto es la brida.
5- Dale la vuelta a la cometa.
Pasa el otro extremo de la cuerda por la parte inferior de la cometa y estira
con cuidado hasta que quede tenso.
6- Ata el cordel volador a la
brida, un poco más arriba del centro, ajustándolo cuando pruebes la cometa.
7- Ahora decora la cometa. Puedes
usar agua con detergente para que la pintura se seque mejor en el plástico.
8- Haz la cola. La cola es lo que
da estabilidad a la cometa. Haz una con plástico, cinco veces la altura de la
cometa.
Y, ¡feliz vuelo!!
CULTURA.
El Colegio Distrital Guillermo León Valencia, en la parte cultural, da clases de teatro y baile a
todos los niños y jóvenes que deseen aprovechar el tiempo libre. Son más de
cincuenta niños y jóvenes que participan de estas actividades.
Así mismo se dictan
cursos de pintura. Los niños y jóvenes que están participando del taller de
pintura, colaboran en la elaboración de los diferentes anuncios del plantel y
carteleras con mensajes o reflexiones sobre el quehacer educativo.
Por otra parte, cada
dos semanas, se celebra o desarrolla la actividad llamada “Cuento al Patio”
donde los profesores tienen la oportunidad de trabajar, elaborar con su grupo
de estudiantes un cuento relacionado a las fechas destacadas del mes y
representarlo públicamente delante de todos los estudiantes en el patio de
recreo.
Cada niño debe
hacer un resumen del cuento narrado con su respectivo dibujo y archivarlo en la
carpeta de Cuento al patio. Para ser calificada cada final de periodo.
Es muy importante desarrollar la parte cultural en las instituciones, ya que estas le ayudan a los estudiantes a desarrollar habilidades que ni ellos mismos conocían.
lunes, 12 de agosto de 2013
LITERATURA. Cuento: La cometa Rota.
La Cometa Rota
Carolina pasó de largo, pero por
un momento creyó ver la cometa con una lágrima en sus ojos. Eso no era posible
pero le pudo la curiosidad, dio media vuelta y la recogió.
Cuando llegó a su casa buscó a su
padre:
- Por favor papá me tienes que
arreglar esta cometa, la he encontrado tirada y está rota, creo que está triste
porque no puede volar.
- Me temo hija, que la cometa
está demasiado rota, no creo que pueda llegar a volar.
Carolina creyó ver otra lágrima
en la cara de la cometa, eso es imposible, pensó, las cometas no pueden llorar.
Voy a buscar a Sebastián, siempre
tiene buenas ideas, pensó.
- Hola Sebastián, mira lo que he
encontrado, una cometa rota, creo que está triste, ya se que eso es imposible,
pero creo que a veces llora.
Los dos chicos salieron corriendo
a la tienda de don Honorio.
- Hola Don Honorio, ¿Todavía le
quedan globos de esos que regala a los niños que cuando los soltamos suben
hacia el cielo?
- Sí, claro chicos, esperad que
voy a buscarlos a la trastienda. Tomad todavía me quedan unos cuantos, os lo
regalo, sois buenos clientes.
Carolina y Sebastián fueron al
prado de al lado del rió, y ataron los globos a la cometa, agarraron la cuerda
y soltaron los globos.
La cometa empezó a subir muy
alto, hasta que la cuerda que tenía agarrada Carolina, quedó tirante.
- Carolina, la cometa siempre ha
volado muy alto, pero esta cuerda nunca la ha dejado ser libre, dijo Sebastián.
Carolina pensó que era hora de
que la cometa fuese libre de verdad así que soltó la cuerda. La cometa empezó a
subir muy, muy alto hasta que se perdió de vista, como si hubiese alcanzado el
cielo.
Carolina y Sebastián vieron caer
unas gotas al suelo, parecían lágrimas.
Mira Carolina la cometa está
llorando, pero creo que esta vez es de felicidad.
La cometa cuando no estaba rota
había hecho felices a muchos niños, y ahora aunque ya no servía, Carolina y
Sebastián la habíanayudado a volar y esta vez seguro que llegaría al cielo, la
cometa miró hacia abaj o y les dio las gracias.
Espero les haya gustado. y los invito para que aprovechen sus experiencias con sus cometas y escriban su propio cuento.
VALORES HUMANOS: La Responsabilidad y El Respeto.
La Responsabilidad…
La responsabilidad es un valor
que se debe enseñar desde la corta edad. Se debe enseñar a los niños a que las tareas
escolares son su responsabilidad y que si ellos no la realizan, nadie las hará
por ellos. Y que no ser responsables trae como consecuencia bajar su
rendimiento o hasta perder el año escolar.
Una manera de inculcar
responsabilidad, también es enseñarles a cuidar de sus objetos personales, pero
debemos estar atentos a qué lugares llevan determinadas pertenencias. Y que si
se pierden o les pasa algo a estos objetos la responsabilidad es de ellos
En general, como ciudadanos
también debemos ser responsables, no debemos realizar acciones como: arrojar
papeles a la calle, rayar paredes, no respetar los semáforos.
La responsabilidad es un valor esencial para el resto de nuestras vidas y es algo que se inculca en el hogar desde pequeños, que luego se va cultivando en la escuela y que nos afectará en la edad adulta. Las personas responsables suelen ser más exitosas tanto profesional como personalmente, suelen tener trabajos más estables y mejores relaciones humanas.
http://www.tumundoescolar.net/conociendo/la-responsabilidad-como-valor/
El Respeto.
El respeto como la honestidad y
la responsabilidad son valores fundamentales para hacer posibles las relaciones
de convivencia y comunicación eficaz entre las personas ya que son condición
indispensable para el surgimiento de la confianza en las comunidades sociales.COMO APLICAR EL VALOR DEL RESPETO EN LA ESCUELAS
El desafío es desarrollar el
valor del respeto en el propio ser y darle una expresión práctica en la vida
diaria. Aparecerán obstáculos para probar la solidez del respeto y, con
frecuencia, se sentirán en los momentos de más vulnerabilidad. Es necesaria la
confianza en uno mismo para tratar con las circunstancias con seguridad, de
manera optimista, esperanzadora.
La causa de todas las debilidades
se origina en la ausencia de auto respeto. La personase llena de diferentes
deseos o expectativas, exigiendo consideración o respeto de los demás. La
persona, al hacerse dependiente de fuerzas externas en lugar de sus poderes
internos, mide el respeto mediante los factores físicos y materiales, tales
como la casta, el color, la raza, la religión, el sexo, la nacionalidad, el
estatus y la popularidad. Cuanto más se mide el respeto sobre la base de algo
externo, mayor es el deseo de que los demás tengan un reconocimiento hacia mí.
Cuanto mayor es ese deseo, más se es víctima del mismo y se pierde el respeto
hacia uno mismo y hacia los demás.
Si las personas renunciaran al deseo de
recibir consideración de los demás y se estabilizaran en el estado elevado de
auto respeto, la consideración y el respeto los seguiría como una sombra.
NOTICIAS.
El pasado 26 de julio del año en curso, se llevó acabo en el Colegio Distrital Guillermo León Valencia, una
hermosa jornada sobre la autoestima. Coordinada por la profesora María Nelly Ortiz,
con la colaboración de todo el personal de primaria de la institución y de la
profesional en psicología, la doctora Sonia Rocío Lizcano.
A través de esta capacitación. Se motivó a todos los estudiantes a amarse
y respetarse así mismo. Como parte fundamental para desarrollar una buena
autoestima.
Así mismo, se trataron otros temas como: concepto de autoestima,
componentes de la autoestima e importancia de la misma.Todos los asistentes a la capacitación se mostraron muy motivados. Los
niños disfrutaron mucho las dinámicas que se les propusieron para realizar. Se puede
decir con toda seguridad que la actividad fue todo un éxito.
A continuación encontrarán un breve resumen de los temas tratados.
La autoestima, entonces, sería el grado de satisfacción consigo mismo,
la valoración de uno mismo. COOPER SMITH (1990 Pág. 02) quien señala: El
término autoestima se refiere a las evaluaciones que una persona hace y
comúnmente mantiene sobre sí mismo.; es decir autoestima global, es una
expresión de aprobación o desaprobación que indica la extensión en que la
persona cree ser competente, importante y digno.
COMPONENTES DE LA
AUTOESTIMA:
La
Autoestima tiene 3 componentes:
- Cognitivo: Que indica idea, opinión, creencias, percepción y procesamiento de la información”.
- Afectivo: Conlleva la valoración de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de sí misma.
- Conductual: Se refiere a la tensión, intención y actuación que hace la persona por sí misma.
IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA:
La autoestima
es importante porque:
- Condiciona el aprendizaje. Alumnos que tiene una auto imagen positiva de sí mismo se hallan en mejor disposición para aprender.
- Facilita la superación de las dificultades personales. Una persona con autoestima alta, se siente con mayor capacidad para enfrentar los fracasos y los problemas que se le presentan.
- Apoya la creatividad; una persona puede trabajar para crear algo si confía en sí mismo.
- Determina la autonomía personal, si la persona tiene confianza en sí mismo, podrá tomar sus propias decisiones.
- Posibilita una relación social saludable; la persona que se siente segura de sí misma, puede relacionarse mejor.
Gracias por su atención. seguiremos informando con responsabilidad y compromiso.
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